第六期“心覆光羽•助力未来”精英成长营

期末考试将近，为了帮助英语系同学们正确了解压力、正视压力，英语系于2019年12 月19日在沙河校区教学楼104心理中心活动室举办了第六期“心覆光羽•助力未来”精英成长营活动。活动由英语系辅导员曹如茵老师主持，英语系部分学生参与了本次活动。

活动伊始，曹如茵老师引导同学们进行了自我介绍，紧接着开始了破冰预热游戏。游戏过程中，同学们需要根据指令进行词句接龙，出错的同学需要接受“惩罚”。教室中充满了欢声笑语，现场氛围迅速活跃起来。游戏结束后，曹如茵老师表示，该游戏的意义在于让同学们发现，精神的高度紧张并不利于任务的顺利完成。

接下来，曹如茵老师组织同学们把自己的压力分级写在不同颜色纸条上，并将纸条分级放在不同颜色的气球中。在同学们将气球打乱后，曹如茵老师让同学们将气球踩破并收集纸条。随后，曹老师将同学们分为四组进行小组讨论。同学们通过对比纸条上的记录和小组讨论的集思广益，得出了有关压力的感悟和体会。在小组展示环节，同学们将压力进行分类，同时针对不同的压力提出了解决方案。

最后，曹如茵老师总结道，以不同的角度面对压力，压力会对人们产生不同的作用，适当的压力有利于同学们日常的学习生活；在期末考试来临之际，同学们需要正视压力，劳逸结合，缓解压力，调整状态，以更好的姿态迎接考试。

本期活动使同学们既了解了压力，又缓解了压力，并掌握了一些自我调整的方法，受到了同学们的欢迎。

（英语系2019212班孙靖一、2018214班孙正 供稿）